Hikes ו הר שיא בדרום אמריקה הפארקים הלאומיים

דרום אמריקה היא אחד היעדים המובילים בעולם לטיולים גבוהים ו Mountaineering, המציע הרפתקנים שילוב שאין כמוהו של שיאים מגדל, מערכות אקולוגיות מגוונות, שבילים מאתגרים. מן הפסגה המכוסה שלג של האנדים ועד למישורים הרוחות של דרום-מזרחית, הפארקים הלאומיים של היבשת מספקים הזדמנויות יוצאות דופן עבור מטיילים המבקשים אתגרים פיזיים ויופי טבעי של סיור, אם אתה מחפש את הפסגות הגבוהות ביותר של דרום אמריקה, או מחפש את החיים של טיול אדום, אתה מחפש את הנוף העליון של הר מדהים של הרפתקה, או כוכב הלכת העליון של הרפתקה, אם אתה מחפש את הנוף העליון של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של הרפתקה של כוכב הלכת.

מדוע דרום אמריקה היא יעד של ראש הממשלה

רכס ההר של אנדוס, המשתרע על פני 7,000 קילומטרים לאורך הקצה המערבי של דרום אמריקה, יוצר עמוד השדרה של הזדמנויות טיול גבוה טווח יבשתי.טווח מפואר זה מכיל פסגות רבות מעל 6,000 מטרים בגובה, מה שהופך אותו השני רק ההימלאיה במונחים של גובה.מה קובע אגמים הרים דרום אמריקה מלבד המגוון המדהים של נופים אתה נתקל - מעננים טרופיים וגישה גבוהה לקרחונים עד קרחונים מסיביים.

היבשת מציעה טיולים גבוהים באנדים לטיולים נופי בפארקים הלאומיים, מתן אפשרויות לכל רמת מיומנות ויכולת כושר.שילוב של תשתית מקודמת היטב באזורים פופולריים במדבר מרוחק באזורים פחות ידועים אומר שאתה יכול לבחור את ההרפתקה שלך, בין אם זה כרוך להישאר ברטיג'יו ההר נוח או קמפינג בשמים מלאים בבדידות.

טורס דל כאב הפארק הלאומי: תכשיטי הכתר של פטגוניה

טורס דל כאב הוא יעד ההליכה המפורסם והפופולרי ביותר של פטגוניה, ומסיבה מצוינת. ממוקם ב פטגוניה צ'יליאנית, זה אונסק"ו Biosphere Reserve מציג כמה הנוף ההר הדרמטי ביותר על פני כדור הארץ.החלק המרכזי של הפארק הוא כאב Massif, אוסף של פסגות גרניט כי עלייה דרמטית מן הצעד הפטרוני, יצירת נוף שנראה כמעט עולם אחר ביופיו.

מסע בין כוכבים: הרפתקה רב-ימית אייקנית

השביל הפופולרי ביותר בפארק הלאומי טורס דל פיין של פטגוניה צ'יליאנית הוא מסע W, אשר לוקח אותך דרך אסננסיו, צרפת והעמקים האפורים, והוא נקרא על המסלול בצורת W. 4 עד 5 ימים טרקים משתרע על כ- 71 ק"מ, לוקח מטיילים דרך הפארק הלאומי טורס דל פיה המדהים עם הנקודה הגבוהה ביותר של שביל מגיע 1,200 מטרים מעל פני הים, המציע נופים דרמטיים, קרחונים, אגמים מפורסמים, אגמים.

מסע בין W מאפשר למטיילים לחוות את התכונות המרהיבות ביותר של הפארק מבלי לדרוש מיומנויות טיפוס טכניות.ה-W לוקח בחלקים גדולים של מסלולים ומבטיח שאתה מקבל ממש בתוך העבות של רכסי ההרים המפוארים משני הצדדים, עם הרגל הראשונה לצד Lago Grey מציע נופים גדולים של הקרחון, החלק האמצעי הכולל עלייה תלולה של הקרחון ומפל ליברלה, ואת הרגל הראשונה לצד Lago Grey מציע נוף גדול מתחת למגדלים הימניים מתחת לתא.

מעגל מלא: עבור רוכבי אופניים מנוסים

עבור אלה המבקשים חוויה מקיפה ומאתגרת יותר, את המסע המעגל המלא הוא מסע אגמים 10 ימים באמת דרך soaring, הרים מרהיבים, נתקל אגמים דמויי תכשיטים וחודדה עם קרחונים עצומים, creaking עצום.האזור של טורס דל כאב הפארק הלאומי יש O-Circuit, כ 110 ק"מ, אשר לוקח אותך סביב כאב מאסif ומציג אותך לאקלים הקשה באזור כדי לטייל.

החלק הצפוני של המעגל מציע חוויה במדבר מרוחקת יותר עם פחות מטיילים, המאפשרת לך לטבול את עצמך ביופי הגלום של פטגוניה.הביל דורש כושר גופני טוב הכנה נאותה לתנאי מזג אוויר בלתי צפויים, אבל תגמולים טרקרים עם כמה מההר המדהים ביותר בכל מקום בעולם.

בסיס המגדלים: יום האייקוני Hike

שביל הבסיס דה להס טורס הוא כנראה מה בא לפטגוניה לראות - זה הפופולרי ביותר של שבילי טיול טורס דל כאב, עם המגדלים היריבים רק על ידי פיצ רוי וסררו טור של לוס גאז'רס הפארק הלאומי בארגנטינה, להופיע עד כה כמעט 2,000 מטרים מעל פני השטח של פאגוני מתחת לסיבוב הזה יכול גם להיות הושלם כחלק ממסע בין Wמסע בין Wôter או שדרה קרוב.

לוס ג'קוזירס הפארק הלאומי: גן העדן של ארגנטינה

ממש מעבר לגבול בארגנטינה, לוס ג'קוזירס הפארק הלאומי מציע הזדמנויות טיול מרהיבות עם אופי שונה מאשר השכן הצ'יליאני שלו. לוס ג'קוזירס הוא גן עדן של מטיילים עבור אלה המבקשים לשים כמה קילומטרים, עם האווירה הטיפוסית ואת הגישה שביל גישה אל צ'אטן עושה את העיר הקטנה הזאת מרגיש כמו בית כמו להתיישב עבור משקה לאחר יום שלם של הליכה.

לגונה דה לוס טרנס: Face to Face with Fitz Roy

השביל ללגונה דה לוס טרס מוביל דרך יער דולפינים, להשלים עם נופים של קרחון Piedras Blancas כל הדרך עד האגם, אשר הרוויח את שמו כי החופים מציעים נופים פנורמיים של שלושה שיאים: פיצ רוי, Poincenot, ו טורה לגונה דה לוס טרס הוא 15.5 ק"מ עגול, מה שהופך אותו מחויבות מלאה של יום שלם הדורשת התניה פיזית טובה.

סדרה של שבילי הליכה יוצאים מאל צ'אל צ'אטאן, העיר הקטנה ליד לוס ג'קוזירס הפארק הלאומי, ועל ידי מחרוזת אותם יחד, אתה יכול לעשות מעגל 58 ק"מ העובר על ידי Piedra del Fraile, פיצ רוי, וכמה מהאהובים האחרים של פטגוניה. גמישות זו מאפשרת למטיילים להתאים אישית את החוויה שלהם בהתבסס על זמן, רמת כושר, ומצבי מזג אוויר.

לגונה טור: Cerro Tur's Glacial Lake

לגונה טור הוא 11.8 ק"מ עגול ומציע נופים מדהימים של הקאה דמוי הקרו טורו, אחד הפסגות המאתגרות ביותר מבחינה טכנית בעולם עבור מטפסים.הטיול ללגונה טור חוצה עמק קרח שהקסם גיאולוגים בשל צורתו "U" המושלמת, התוצאה של האזור פעם מכוסה על ידי צלבים גדולים של קרח.

קרחון פריטו מורנו: פלא טבעי

בעוד לא טיול גבוה, אין ביקור בפארק הלאומי לוס ג'קוזי יהיה שלם ללא ניסיון קרחון פריטו מורנו יותרנו.מאל קלפט, אתה יכול לקחת סיור קרח מונחה על קרחון פריטו מורנו, עם רשת של לוחות שהופכים את הקרחון הזה כל כך נגיש לתיירים. קרחונים מסיבי זה הוא אחד המעטים בעולם שעדיין מתקדם, ועדים של פני קרח בלתי נשכח מתחת למים שלו.

הפארק הלאומי של יאסקאראן: ארץ הפלאות של פרו

הפארק הלאומי של פרו, הממוקם בטווח ההר קורדילה בלאנקה, מציע כמה מההר המאתגר ביותר בדרום אמריקה ומתגמל בטיולים גבוהים.הפארק הוא ביתם של Huascarán, ההר הגבוה ביותר של פרו ב-6768 מטרים, יחד עם פסגות רבות אחרות מעל 6,000 מטרים.האזור ידוע עבור האגמים המרהיבים שלה quoisesisesracle, קרח מסיבי, וקירות ים מסורתיים.

לגונה 69: יום צ'ייק

לגונה 69 מסע הוא טיול מדהים בפארק הלאומי של פרו, מטיילים מובילים אל אגם טוריון 69 היפה, עם הטרק כ -15 ק"מ אורך לוקח בערך 6-8 שעות כדי להשלים, עם הנקודה הגבוהה ביותר ב 4,600 מטרים מעל פני הים. לגונה 69 הוא טיול היום הקשה ביותר, עם טיול מאתגר זה של Huaraz יש לך רק 12 ק"מ אבל לטפס על 800 מטרים, עד 4,600 מטרים, עד 4, 000 באמת קשה עד 4, 000 עד 4 מ â â â â â ¢ באמת קשה עד 4.

הפרס על היותו מאתגר זה הוא אחד האגמים היפים ביותר דולפינים בהרי האנדים, מוקף בפסגות שלג וקרחונים.צבע כחול אינטנסיבי של המים, הנגרמת על ידי משקעים קרחוניים, יוצר ניגוד מדהים נגד הקרח הלבן וסלע אפור של ההרים שמסביב.

סנטה קרוז - Multi-Day אלפי הרפתקאות

מסע בין סנטה קרוז הוא טיול קצר מדי 3 עד 4 ימים ב קורדילה בלאנקה ממש מחוץ להוארז, פרו.טיול קלאסי זה לוקח אותך דרך הרים גבוהים עובר עם מעל 4,700 מטרים, המציע נופים מרהיבים של פסגות של 6,000 מטרים.הכביש עובר דרך קהילות מסורתיות ותיים, המאפשר מטיילים לחוות תרבות מקומית תוך מוקף כמה הנוף ההר המרשים ביותר בדרום אמריקה.

⁇ ayhuash Circle: for Serious Trekkers

מעגל הושע לעתים קרובות מוקסם כמו הנוף האנלפיני הטוב ביותר בעולם, מה שהופך אותו בקלות אחד המבוקשים ביותר לאחר טיולי יום רבים בעולם, עם המרחק שלה משאיר את שבילים שלה אור יחסית בתנועה, אם כי זה מעל 8 שעות על ידי אוטובוס מנמל התעופה הבינלאומי הקרוב ביותר, לימה, ואת המעבר לשבת בגובה 17,000ft81m) מעל פני הים אשר יכול להוביל לגבהים מוכנים כראוי אם לא מוכן כראוי אם לא להיות מוכן כראוי.

זה טיול תובעני בדרך כלל לוקח 8-12 ימים להשלים ודורש כושר גופני מעולה והתאמה נאותה.העיגול circumnavigates רכס ההר Huayhuash, חוצה מספר גבוה מעברים ומציע נופים קרובים של כמה מהפסגות המרהיבות ביותר של פרו, כולל Yerupajá, ההר השני בגובה השני בפרו.

הפארק הלאומי קוטופאקסי: מגרש המשחקים הגעשי של אקוודור

הפארק הלאומי קוטופאקסי ידוע בזכות נופים מדהימים, גבוהים נשלטים על ידי הר הגעש קוטופאקסי - אחד הרי געש הפעילים הגבוהים בעולם, עם האטרקציה הגדולה ביותר להיות האתגר והריגוש של טיפוס וולקניקו, עומד על 19347 מטרים מרשים (5,897 מטרים), המציע אחד מהטיפוסים הגבוהים ביותר בעולם.

ה Hiking in Cotopaxi הפארק הלאומי מספק הזדמנות ייחודית לחוות את היופי של paramo האנדים (שכבות גבוהה) ולאתר חיות בר כגון סוסים פראיים, llamas, ואולי אפילו אגוזי ויהים. הפארק מציע שבילים החל מטיולים קלים סביב הבסיס של הרי געש ועד ניסיונות פסגה טכניים הדורשים ניסיון הרים וציוד.

טיפוס על הר הגעש קוטופאקסי נחשב מאתגר בשל הגובה הגבוה שלו ודורש מצב פיזי טוב, עלייה לגבהים, ובאופן אידיאלי, ניסיון הרהור הקודם.הניסיונות של הפסגה מתחילים בדרך כלל באמצע הלילה כדי לנצל את תנאי השלג היציבים להגיע לשדש בזריחת השמש.

שביל האינקה ומסעות חלופיות למק'ו פיצ'ו

בעוד שביל האינקה הקלאסי למק'ו פיצ'ו הוא אולי המסע המפורסם ביותר בדרום אמריקה, מספר מסלולים חלופיים מציעים נוף מרהיב באותה מידה עם פחות קהלים ונקודות מבט שונות על התרבות והנוף האנתמי.

מסע בין סלקאנטה: האלטרנטיבה העליונה

Salkantay בפרו הוא אלטרנטיבה מעוררת השראה שביל האינקה הצפופה, עם הנקודה הגבוהה ביותר הגיע 4,830 מטר.טיול 5 יום מאתגר לוקח אותך מעל המעבר Salkantay, המציע נופים מדהימים של ההר Salkantay שלג (6,271 מטרים), לפני יורד דרך יערות ענן ובסופו של דבר מגיע Machu Picchu.

מסע הצלב של צ'וקקוויראו: העיר האבודה

מסע הצלב הצ'וקוויירו הוא אלטרנטיבה שביל האינקה שמעולם לא שמעתם עליה, עם החורבות הארכיאולוגיות של צ'וקקוויארו יושב גבוה בקוראן עם עמקים תלולים בכל הצדדים, ואת ארבעת הימים להיות בגובה נמוך, אבל ירידה של 1,500 מטר לתוך העמק ואחריו ניסיון של 1,800 מטר (ושוב) זה לא קל בכל הזמנים שנקראים "עיר קטנה יותר", כלומר, פחות מ"ק," עם פחות מ"ק, עם ניסיון של מבקרים מאק, עם מק'וקו, עם פחות אינטימי יותר, עם יותר," (ק, עם פחות, עם יותר, וקצת יותר, עם צ'וקו, ו"ר, עם יותר, "ק," (וריד," (ולא יותר, "המרחק של פחות אינטימי," (וריד," (ואק, עם יותר, עם יותר, עם יותר," (וריד) עם יותר, עם יותר, עם יותר, עם יותר, עם יותר, עם יותר, עם יותר, עם יותר, עם צ'וקו, עם יותר, עם טיפוס של פחות זמן קצר יותר, עם יותר, עם צ'וקו, עם טיפוס של פחות זמן) הוא פשוט," (וריד) של פחות זמן קצר יותר, "צ'קו," (ולא

מסע צלב: הר קשת ופסגות קדוש

מסע בין Ausangate הוא אחד אבני חן חבויות של אזור קוסקו, כך שלעולם לא תראו קהלים של תיירים שם, ובגלל הנוף שלו (אגמים צבעוניים, קרחונים ואת הר הקשת המפורסם), Ausangate נחשב לאחד המטיילים היפים ביותר בפרו, עם העלייה להיות מאתגר בעיקר כי זה טיול בעל יכולת גבוהה עם כל המסלול מעל 4000 מטרים מעל פני יותר מ -5,000 מטרים.

ההר של אוונסגייט נחשב קדוש על ידי קהילות מקומיות, ואת המסע מציע הזדמנויות לראות תרבות מסורתית וים תיכונית בעת שחוו כמה נופים הרריים הצבעוניים והדרמטיים ביותר בעולם.הר הקשת המפורסם (Vinicunca) ניתן לבקר כחלק מטיול זה או כטיול יום נפרד מקוסקו.

אל קוקי הפארק הלאומי: הגמרא הנסתרת של קולומביה

אל קוקי הפארק הלאומי מציע טיול של שלושה ימים בפסגות שלג של קולומביה, מלא lagoons מלכותי, לחקור אחד האזורים המרהיבים והמרוחקים ביותר בדרום אמריקה, עם שלושה ימים של החל עם מסלול דרך רכס ההר המרהיב של סיירה נבאדה ביקר קרחון בלנקובה, לגונה גרנדה ופאן דה Azucar היווצרות סלע.

האזור הזה עדיין בשימוש נרחב ומיושב על ידי קהילות ילידיות, והם רואים את הפארק להיות קדוש כך להיות בטוח לכבד את הקרקע. הפארק מציע חוויה יותר מחוץ לפעימת ה-pen-פת בהשוואה מעגלים הפופולריים של פרו, עם פסגות מרהיבות, אגמים אמפטוניים פריזטין, ומערכות אקולוגיות מיוחדות páramo.

שיא דרום אמריקה: אתגרים ההרריים האולטימטיביים

עבור הררי מנוסים, דרום אמריקה מציעה כמה מהפסגות נגישות ביותר בעולם, עם כמה הרים מעל 6,000 מטרים שניתן לטפס ללא קושי טכני קיצוני, למרות שהם עדיין דורשים כבוד, הכנה נכונה, ואצת השגה.

הר אקוסטה: גג אמריקה

בגובה 6,961 מטרים (22,838 רגל), הר אקוסטה בארגנטינה הוא הפסגה הגבוהה ביותר בדרום אמריקה, ההר המערבי של המיספרה, וההר הגבוה ביותר מחוץ לאסיה.

המסלול הנורמלי (Ruta Normal) הוא מסלול הטיפוס הפופולרי ביותר ונחשב לטיפוס לא טכני, כלומר זה לא דורש חבלים, גרזן קרח, או מיומנויות הרים מתקדמות בתנאים רגילים.עם זאת, את הגובה הקיצוני, מזג אוויר בלתי צפוי, ומשך ארוך של הטיפוס (בדרך כלל 18-20 ימים כולל אגטיזציה) לעשות את זה משימה רצינית כי לא צריך להיות מזלזל.

מטפסים חייבים לקבל אישורים מרשויות הפארקים Aconcagua Provincial, עם עמלות שונות בהתאם לעונה ותוואי שנבחר.עונת הטיפוס רץ מנובמבר עד מרץ, עם ינואר ופברואר המציע את תנאי מזג האוויר היציבים ביותר.האצת נאות הוא חיוני, ורוב משלחות כוללות כמה ימים של משאות למחנות גבוהים יותר ולאחר מכן יורד לישון נמוך, לאחר העיקרון ההררי של "גבוה, שינה נמוכה".

אוג'ו דל סלטו: הר הגעש הגבוה בעולם

אוג'ו דל סלטו, שחצה את הגבול בין צ'ילה לארגנטינה, עומד על 6,893 מטר (22,615 רגל), מה שהופך אותו הר הגעש הפעיל הגבוה ביותר בעולם והשיא השני בגובהו בדרום אמריקה.למרות סיווגו כרי געש פעיל, אוג'ו דל סלטו לא התפרץ בהיסטוריה שנרשמה, אם כי fumaroles ליד הפסגה מצביעים על פעילות וולקנית מתמשכת.

העלייה לפסגה קלה מבחינה טכנית מ-Aconcagua אבל מציגה אתגרים משלה, כולל יבשה קיצונית, רוחות גבוהות, והצורך בהתעלות מעולה.הגישה בדרך כלל כרוכה בנסיעה לגבהים גבוהים (כ-5,000 מטרים) והקמת מחנות בגובה גבוה יותר בהדרגה.הפסגה הסופית דורשת לעתים קרובות כמה מאבקים על פני סלע געשי, ומזג האוויר יכול להיות אפילו קשה במהלך עונת הטיפוס (נובמבר עד מרץ).

תכונה ייחודית אחת של Ojos del Salado היא נוכחות האגם הגבוה בעולם, אגם מכתש קטן בגובה של כ 6,390 מטרים בצד המזרחי של ההר. הסביבה המדברית של האזור פירושה מטפסים חייב להיות מוכן עבור וריאציות טמפרטורה קיצונית, עם חום יום נשגב וטמפרטורות הלילה המקפיאות.

Huayna Potosi: בוליביה של 6000-Meter Peak

Huayna Potosi הוא רק כמה קילומטרים מבירת בוליביה, La פז, והוא מומלץ לבלות כמה ימים יש עלייה לפני נטילת על גובה staggering 6,000 מטר, עם Huayna Potosi כבר נקרא שיא 6,000 מטר הקל ביותר בעולם.

הפסגה של Huayna Potosi נחשבת לאחד ההרים הקלים ביותר בעולם לטפס מעל 6,000 מטרים, עם יום אחד מעורב לנסוע למחנה הבסיס על ידי מכונית וללכת לטיול אגמיזציה ותרגול טיפוס קרח, וביום שני עושים את דרכך למחנה שלג שבו יש לך כמה שעות מנוחה לפני תחילת ניסיון הפסגה באמצע הלילה.

למרות שהוא מסומן כ"קל" לפסגה של 6,000 מטרים, Huayna Potosi עדיין דורש ציוד הרים מתאים כולל התכווצויות, גרזן קרח, רתום, וחבל.הטיפוס כרוך בקרחונים נסיעה וחלקי קרח תלולים, מה שהופך אותו קרקע הכשרה מצוינת עבור אלה שואפים לטפס גבוה יותר שיאים.הקרבה לה פז הופכת אותו נוח, ואת גובה העיר גבוה (3640 מטרים) מספק נקודה טובה עבור לימוזינה.

הבנה ומניעת מחלות אלנטיבות

מחלת קו הרוח, הידוע גם כמחלת הרים חריפה (AMS), הוא אחד האתגרים המשמעותיים ביותר העומדים בפני מטיילים וטיפוסים בסביבות הגישות הגבוהות של דרום אמריקה.הבנת הסימפטומים, אסטרטגיות מניעה, אפשרויות טיפול חיוני לכל מי שרוצה לנוע מעל 2,500 מטרים.

סימפטומים וזיהוי

מחלת הזיהוי מתרחשת כאשר הגוף שלך לא יכול להסתגל במהירות מספיק לרמות החמצן מופחתות בגובה גבוה.תסמינים נפוצים כוללים כאבי ראש, בחילה, סחרחורת, עייפות, קוצר נשימה, וקשיים בשינה. הסימפטומים האלה מופיעים בדרך כלל בתוך 6-12 שעות של הגעה לגבהים גבוהים יותר ויכולים להשפיע על כל אחד, ללא קשר לגיל, רמת הכושר או ניסיון גבוה קודם.

צורות חמורות יותר של מחלת גובה כוללות תנאים גבוהים של אלנטיה אדמה (HAPE) ו- High Altitude Cerebral Edema (HACE), שניהם תנאים מסכני חיים הדורשים ירידה מיידית ותשומת לב רפואית.סימנים כוללים נשימות חמורות במנוחה, שיעול נוזל קפוא ורוד, בלבול, אובדן של תיאום וכאב ראש חמור שאינו מגיב לתרופות.

אסטרטגיות תגמול

אפשרו לגוף שלכם להגיע להשגה על ידי השקעת 2-3 ימים בעיר קוסקו או מק'וקו פיצ'ו לפני שטריקים.עקרון זה חל על כל היעדים בעלי יכולת גבוהה בדרום אמריקה.המפתח להפחתה מוצלחת הוא עלייה הדרגתית – הגוף שלכם זקוק לזמן לייצר תאי דם אדומים יותר ולהתאים לרמות חמצן נמוכות יותר.

הכלל המוזהב של אגטמיזציה בגובה גבוה הוא "גבוה, לישון נמוך" זה אומר שאתה יכול לטייל בגובה גבוה יותר במהלך היום, אבל אתה צריך לחזור לישון בגובה נמוך יותר.כאשר מתכננים מסלולים רב-יומיים, לנסות להגביל את עלייה השינה שלך ל-300 עד 500 מ" 500 מטרים ביום ברגע שאתה מעל 3,000 מטרים.

להישאר עם הידד הוא חיוני עבור acclimatization. בגובה גבוה, אתה מאבד יותר מים באמצעות הנשימה מוגברת ותזונה מוגברת, כך שתיית לפחות 3-4 ליטר מים ליום. להימנע מאלכוהול וכדורי שינה, כמו שניהם יכולים לדכא נשימה להחמיר את הסימפטומים בגובה גבוה של אכילת דיאטה פחמימות יכול גם לעזור, כמו carbs דורש פחות חמצן כדי לטבוליט מאשר חלבונים.

תרופות וטיפול

Acetazolamide (Diamox) הוא תרופה שיכולה לעזור למנוע ולטיפול במחלת הגובה על ידי להאיץ את הפחתת ה- acclimatization. הרבה טרקקרים לקחת מנה מונעת החל יום אחד לפני עלייה לגבהים והמשך במשך 2-3 ימים בגובה.עם זאת, תרופה זו יש תופעות לוואי כולל תאורה מוגברת ו עקצוץ באצבעות, וחייב לשמש רק לאחר טיפול עם רופא.

אם אתה מפתח סימפטומים של מחלת גובה, הטיפול החשוב ביותר הוא להפסיק לעלות ולנוח את הגובה הנוכחי שלך עד הסימפטומים לשפר.אם הסימפטומים להחמיר או לא לשפר בתוך 24 שעות, לרדת מיד - אפילו ירידה של 500 מטרים יכול להביא הקלה משמעותית.

Gear for High-Altitude Hiking in South America

ציוד נכון הוא חיוני לטיולים בטוחים ומהנים גבוהים.התנאים הקיצוניים שתפגוש – מהשמש העזה והרוח כדי להקפיא טמפרטורות ומזג אוויר בלתי צפוי – דורשים הכנה זהירה וציוד איכותי.

בגדים ומערכות שכבתיות

ציוד חיוני כולל שכבת בסיס של צמר merino או חומרים סינתטיים כי לחיחות ויסדיר טמפרטורה על פני שינויים בגובה, שכבת בידוד של למטה או בידוד סינתטי עבור מוקדם בבוקר מתחיל קמפינג, שכבת פגז עם מעיל מים / בר קיימא ומכנסיים כמו לא נוח מאז שינויים במהירות סביבות הרים, ומגפיים עם תמיכה קרסולרית ובטיחות מים חיוני עבור חלקי סלעיים ובוץ.

מערכת השכבות מאפשרת לך להתאים את הבגדים שלך כמו התנאים משתנים לאורך היום. בסביבות רוחב גבוהה, אתה יכול להתחיל לטייל בטמפרטורות טרום-דקוף קפוא, להתחמם באופן משמעותי ככל שאתה מטפס בשמש מלאה, ואז להתמודד עם רוחות קרות במעבר ההר.

אל תשכחו אביזרים: כובע חם, כובע השמש עם הגנה על צוואר, buff או צוואר gaiter, משקפי שמש עם הגנה UV (רגיש בגובה גבוה שבו קרינת UV חזקה הרבה יותר), וגם כפפות בגרסאות קל משקל ובודד. הרבה מטיילים מביאים גם קטבים ממושכים, אשר להפחית באופן משמעותי את הלחץ על הברכיים במהלך ירידות ולספק יציבות על פני שטח לא אחיד.

ציוד קמפינג ושינה

אם אתם מתכננים למחנה, להשקיע בתיק שינה איכותי מדורג עבור הטמפרטורות שתפגוש. בסביבות בעלות גבוהה, טמפרטורות בשעות הלילה יכולות לרדת הרבה מתחת להקפאת אפילו בחודשי הקיץ. אוהל בן ארבע עונות המיועד לעמוד רוחות גבוהות הוא חיוני עבור מחנות חשופים, במיוחד בפטגוניה שבו רוחות יכולות להיות קיצוניות.

כריית שינה טובה חשובה בדיוק כמו שק השינה שלך - זה מספק בידוד מן הקרקע הקרה ומשפר באופן משמעותי את איכות השינה.חשב להביא כרית מנופח עם ערך R גבוה (דירוג בידוד) עבור קמפינג קר-הולר. חלק מהטרקים משתמשים שני כריות ל בידוד נוסף ונוחות בגובה גבוה.

ניווט וציוד בטיחות

גם על שבילים מקודמים היטב, נושא כלי ניווט חיוני.מכשיר GPS או טלפון חכם עם מפות לא מקוון מופחת מספק ניווט גיבוי אם אתה מאבד את המסלול או נתקל בחשיפה ירודה.

ערכת עזרה ראשונה מקיפה צריכה לכלול תרופות עבור מחלות גובה, כאבים, טיפול blister, להקות, וכל תרופות אישיות. טבליות טיהור מים או מסנן חיוניים עבור טרקים של יום רב-יומיים שבו תצטרך לפנות מים מזרמים ואגמים. A Headlamp עם סוללות נוספות הוא קריטי עבור מוקדם בבוקר מתחיל או עיכובים בלתי צפויים.

הזמנים הטובים ביותר לבקר בפארקים הלאומיים של דרום אמריקה

תזמון הביקור שלך כראוי יכול לעשות את ההבדל בין חוויה מדהימה לבין מאבק מאתגר נגד תנאי מזג אוויר. אזורי ההר בדרום אמריקה יש עונות נפרדות המשפיעות באופן משמעותי על תנאי הליכה.

פטגוניה (Chile and Argentina)

בטורס דל פיין, האביב מביא לשלגים המאפשרים שבילים להיפתח מחדש עם בוקרים קרירים ולילות אבל מעט מטיילים יחסית על השבילים, הקיץ הוא שיא העונה עם ימים ארוכים בדרך כלל בסדר (ורוח) מזג אוויר הדורש הזמנה מוקדמת, סתיו מציע צבעים מפליים מפוארים, שמים בהירים יותר ופחות מבקרים שהופכים אותו לעונה נהדרת, אם כי לעתים קרובות יש סיכוי של שלג, חורף רואה את רוב המלונות וטיולים וחורף עדיין סגור עם טיולים פתוחים עם פארק פתוח.

עונת ההליכה הפטרגונית בדרך כלל רץ מאוקטובר עד אפריל, עם דצמבר עד פברואר להיות החודשים העמוסים ביותר.חודשי הקיץ מציעים את הימים הארוך ביותר (עד 17 שעות של אור יום) ואת מזג האוויר היציב ביותר, אם כי "שולחן" ב פטגוניה הוא יחסית - אתה תמיד צריך להיות מוכן למזג אוויר, גשם, שינויים מהירים מזג אוויר, מרץ מציעים תנאים טובים עם פחות קהל, אם כי אתה יכול להיתקל יותר ממזג אווירי מזג אוויר, כמה שעות מוגבל.

פרו ובוליביה

העונה היבשה ממאי עד ספטמבר היא הזמן הטוב ביותר עבור טרקים באזורי ההר של פרו, כולל קורדילירה בלאנקה, אזור קוסקו, ודרכים ל Machu Picchu במהלך החודשים האלה, אתה תהיה חווה שמים ברורים, גשם מינימלי, וחשיפה מצוינת של שיאים שמסביב. יוני עד אוגוסט הם החודשים הדחופים ביותר, אבל גם את הטמפרטורות הקרות ביותר, עם שעות לעתים קרובות יורדות היטב מתחת לגובה גבוה.

עונת הרטוב (נובמבר עד מרץ) מביאה גשם אחר הצהריים וסיכון מוגבר של מפולות אדמה, מה שהופך כמה שבילים מסוכנים או בלתי אפשריים.עם זאת, חודשי הכתף של אפריל ואוקטובר יכולים להציע תנאים טובים עם פחות תיירים, אם כי אתה צריך להיות מוכן לגשם מזדמן. בבוליביה, העונה היבשה (מאי עד אוקטובר) היא אידיאלית טיפוס Huayna Potosi ופסגות גבוהות אחרות.

אקוודור וקולומביה

אזורי ההר של אקוודור ניתן לבקר לאורך כל השנה, אבל עונות יבשות (יוני עד ספטמבר ודצמבר עד ינואר) מציעים את התנאים הטובים ביותר לטפס על הרי געש כמו קוטופאקסי וצ'יברורוזו.מזג האוויר באנדוס באקוודור יכול להיות בלתי צפוי ללא קשר לעונה, עם שינויים במהירות לאורך כל היום.

בקולומביה, העונות היבשות (דצמבר עד מרץ ואוגוסט) מספקות את התנאים הטובים ביותר לטיול בפארק הלאומי אל קוקי ואזורים אחרים של יבשת גבוהה.עם זאת, הקרבה של קולומביה לקו המשווה פירושה שריאציות טמפרטורה הן פחות קיצוניות מאשר בדרום אמריקה, והוא אפשרי לטייל לאורך השנה עם הכנה נאותה.

מדריך נגד קמפיין עצמאי: לעשות את הבחירה הנכונה

אחת ההחלטות המרכזיות שתתמודדו כאשר מתכננים טיול ברמה גבוהה בדרום אמריקה היא האם לשכור מדריך או לטייל באופן עצמאי.שתי הגישות יש יתרונות וחסרונות, והבחירה הנכונה תלויה בחוויה שלך, השביל הספציפי וההעדפות האישיות שלך.

היתרונות של מסעים מודרכים

מדריכים מקצועיים מביאים ידע מקומי יקר ערך, כולל המחנות הטובים ביותר, מקורות מים ונקודות מבט.הם יכולים לזהות דפוסי מזג אוויר, לנווט בחשיפה לקויה, ולטיפול במקרי חירום ביעילות.עבור טיפוסים טכניים כמו Aconcagua, Cotopaxi, או Huayna Potosi, מדריכים מנוסים לא רק מומלץ אלא לעתים קרובות נדרשים על ידי תקנות הפארק.

טיולים מודרכים לעתים קרובות כוללים נמלים או בעלי חיים כדי לשאת ציוד, המאפשר לך לטייל עם רק יום ארוז וליהנות הנוף ללא נטל של תרמיל כבד.זה יכול להיות בעל ערך במיוחד בגובה גבוה שבו כל קילוגרם נוסף מרגיש כבד יותר באופן משמעותי.מדריךים להתמודד עם לוגיסטיקה כמו היתרים, לינה, ארוחות, צמצום הנטל התכנון והפוטנציאל לטעויות.

מדריכים רבים הם מהקהילות המקומיות ויכולים לספק תובנות תרבותיות וסיוע שפה אשר מאוד מעשירים את חוויית הטרקינג.מתמוך בשירותי מדריך מקומיים תורמים גם לרווחתה הכלכלית של קהילות הרים ומקדם תיירות בת קיימא.

שיקולים עצמאיים

בעוד שניתן לטרף את מעגל הויאש באופן עצמאי, לשכור מדריך או להצטרף לסיור מודרך מומלץ מאוד, במיוחד עבור אלה שאינם מוכרים עם מסלול גבוה או ניווט במדבר מרוחק, אם כי מדריך אינו חובה עבור מסע בין W או מעגל O, מומלץ מאוד, במיוחד עבור אלה שלא חוו טיולים חוזרים או לא מוכר עם מזג אוויר הררי המשתנה במהירות.

סיורים עצמאיים מציעים גמישות רבה יותר מבחינת קצב, לוח הזמנים, ובחירת המסלול.You יכול לקחת ימים מנוחה בעת הצורך, לבלות זמן נוסף במקומות יפים במיוחד, או לשנות את ההיברידי שלך בהתבסס על מזג אוויר והעדפות אישיות.זה גם יקר באופן משמעותי, כמו שאתה לא משלם עבור שירותי הדרכה, אם כי אתה צריך להשקיע בציוד משלך ולטפל בכל הלוגיסטיקה בעצמך.

עבור שבילים מסומן היטב כמו מסע בין W טורס דל כאב או השבילים סביב אל צ'אטואן, טרקים עצמאי הוא מאוד אפשרי עבור מטיילים מנוסים עם מיומנויות ניווט טוב וציוד ראוי.עם זאת, אתה חייב להיות עצמי רגיש מבחינת עזרה ראשונה, ניווט, ותגובה חירום.

שבילים חוזרים

כמה שבילים בדרום אמריקה דורשים מדריכים על פי חוק או תקנה פארק.עבור סיודה פרסדה בקולומביה, אתה לא יכול להיכנס לפארק ללא מדריך.הנתיב הקלאסי של האינקה למאצ'ו פיצ'ו דורש גם הזמנה באמצעות מפעיל סיור מורשה עם מדריכים מוסמכים.תקנות אלה עוזרות להגן על אתרים ארכיאולוגיים ולהבטיח בטיחות מבקרים תוך מתן תעסוקה לקהילות מקומיות.

מסעי חירום ושימור סביבתי

סביבות ההר של דרום אמריקה הן מערכות אקולוגיות שבריריות שעומדות בפני לחץ גובר מפני התיירות.

לא להשאיר שום עקרונות

לארוז את כל הזבל, לעקוב אחר פרוטוקולים ספציפיים עבור סילוק פסולת אנושית בסביבות שונות, לשמור על מרחקים בטוחים מבעלי חיים, ו לתרגל אחסון מזון מתאים כדי למנוע ההרגל ומפגשים מסוכנים.עקרונות בסיסיים אלה חלים על כל אזורי המדבר, אך הם חשובים במיוחד בפארקים ביקרים כבדים כמו טורס דל כאב וכבישים פופולריים של פרואניינג.

הישארו על שבילים מבוססים כדי למנוע שחיקה ונזק לצמחייה האלפינית שברירית.בסביבות בעלות יכולת גבוהה, צמחים גדלים לאט מאוד, ונזק מטיולים מחוץ לרצועה עלול לקחת עשרות שנים להתאושש.מחנה רק באזורים המיועדים ולהשתמש טבעות אש מבוססות שבו מותרות שריפות - בפארקים דרום אמריקה, שריפות אסורות בשל סיכון אש והשפעה סביבתית.

להיפטר נכון של פסולת אנושית על ידי לקבור אותו בקטורות לפחות 200 מטרים ממקורות מים, שבילים, ומחנות, או על ידי אריזה אותו בשקיות פסולת המיועדות שבו נדרש. השתמש בסבון שניתן להעלות בספאם לפחות 200 מטרים ממקורות מים.טוב יותר, עדיין, השתמש במים והלהקהana לשטיפה ולחסוך סבון עבור כאשר אתה חוזר לעיר.

לכבד קהילות ותרבות מקומיות

שבילי הליכה רבים בדרום אמריקה עוברים דרך שטחים ילידיים, חיוני לכבד את המנהגים המקומיים, לשאול רשות לפני צילום אנשים, ולתמוך בכלכלות מקומיות על ידי רכישת ציוד ושירותים של חברי הקהילה. [+] למד כמה ביטויים בסיסיים בשפות ספרדית או מקומיות - מאמץ קטן זה מוערך מאוד ויכול להוביל לחילופי תרבות משמעותיים.

כאשר מבקרים בקהילות מסורתיות, להתלבש צנוע ולפעול בכבוד.חלק מהתחומים עשויים להיות פרוטוקולים תרבותיים ספציפיים או אתרים קדושים שבהם אסורים לצלם או התנהגויות מסוימות.תמיד לעקוב אחר הנחיה של אנשים מקומיים ומדריכיך לגבי התנהגות מתאימה.

תמיכה ב-Efforts

שבילים רבים מסתמכים על תחזוקה התנדבותית, לכן לשקול להצטרף לפרויקטים של עבודות שביל או תרומתם לארגונים לשימור.חנות הכניסה לפארק תומכת ישירות במאמצי השימור ותשתיות הפארק, ולכן משלמים את העמלות הללו גם כאשר הם לא מאוישים לחלוטין.חשבים לארגונים הפועלים להגן על סביבת ההר של דרום אמריקה, כגון קבוצות שימור מקומיות, ארגוני תחזוקה שביל, או יוזמות להגנת חיות בר.

בחר מפעילי תיירות והתאמות המוכיחים מחויבות אמיתית לקיימות סביבתית ואחריות חברתית.חפש עסקים המעסיקים מדריכים מקומיים, מצמצם את הפסולת, משתמשים באנרגיה מתחדשת ותורמים לפרויקטים לפיתוח קהילתי.דולרי התיירות שלך יכולים להיות כוח רב עוצמה לשינוי חיובי כאשר מכוונים לעבר מפעילי אחריות.

הכנה פיזית ואימון

טיולי קו הרוח גבוהה בדרום אמריקה דורשות כושר גופני מעולה והכשרה נאותה.שילוב של חמצן מופחת, שטח תלול, ולעתים קרובות תרמילים כבדים יוצרים אתגר פיזי משמעותי הדורש חודשים של הכנה.

המונחים: Cardiovascular Conditioning

בניית סיבולת לב וכלי דם היא הבסיס של הכנת הטרקים. Aim עבור לפחות 3-4 מפגשים קרדיו בשבוע בחודשים המובילים את המסע שלך. פעילויות כמו ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, ו- העליון מטפסים כל לבנות את היכולת האירובית תצטרך בגובה. בהדרגה להגדיל את משך ועוצמה של האימונים שלך, לעבוד עד מפגשים של 60-90 דקות ב אינטנסיביות גבוהה עד גבוהה.

אם אפשר, להתאמן על גבעות או הרים כדי לדמות את השטח שבו אתה נתקל.התפתל עם תרמיל מעודקל הוא הכנה מצוינת - עם עומס אור בהדרגה להגדיל את המשקל כדי להתאים את מה שאתה תמשיך על הטרק שלך.תרגול טיולים עבור ימים רבים ברציפות להכין את הגוף שלך עבור מאמץ מתמשך של מסעות רב-יומיים.

אימון כוח

רגליים חזקות, ליבה, שרירי גב הם הכרחיים לשאת תרמיל על פני שטח לא אחיד.כולל תרגילים כמו שמיכות, ריאות, תהלוכות, ומדממות מת כדי לבנות כוח רגל. תרגילי הליבה כמו פלאקים, תוכניות צד, ותנועות רוטט עוזר לייצב את הגוף שלך מתחת חבילה כבדה.אל תזניח את הגוף העליון - אתה תשתמש הזרועות שלך עבור איזון, , מטושטש, ושימוש בטרקים.

יציבות Ankle חשובה במיוחד למניעת פציעות על שבילים סלעיים. Include balance תרגילים וחיזוק הקרסולי שגרת האימונים שלך.תרגול טיולים על פני השטח uneven לפתח את ההסתברות וכוח הקרסול הדרוש עבור שטח טכני.

הכנה נפשית

טיולי קו הרוח גבוהה היא אתגר נפשי כמו יום פיזי של הליכה, מצבי שינה לא נוח, אפקטים גבוהים ומזג אוויר בלתי צפוי יכול לבחון את חוסן הנפש שלך. לפתח קשיחות נפשית באמצעות האימונים שלך על ידי דחיפה דרך אי נוחות במהלך אימונים ותרגול דיבור עצמי חיובי.

חקרו את המסע ביסודיות כך שאתם יודעים מה לצפות בהבנה של האתגרים העומדים בפניכם, עוזר לכם להכין את עצמכם נפשית ולהפחית את החרדה.קבע ציפיות מציאותיות – כמה ימים יהיו קשים, מזג האוויר לא יכול לשתף פעולה, ואולי לא תרגישו גדולים בגובה.

⁇ , תקנות ולוגיסטיקה

פארקים שונים וכבישים בדרום אמריקה יש דרישות שונות של אישור ותקנות.הבנה וציות לדרישות אלה חיוני לחוויה חלקה.

טורס דל כאב הפארק הלאומי

הזמנות למחנות ולאפשרות כניסה לפארק צריכות להתבצע מראש, במיוחד בעונת השיא (אוקטובר עד אפריל), כפי שהם יכולים למכור במהירות, עם תקנות אלה ותהליכי הזמנה המסייעים לנהל את זרימת המבקרים ולמזער את ההשפעה הסביבתית על המדבר הפריזאית הזה.ספר האירוח שלך (refugios או מחנותites) כמה חודשים מראש עבור נסיעות שיא.

Inca Trail ו- Machu Picchu

שביל האינקה הקלאסי יש מגבלות אישור קפדניות (500 אנשים ביום כולל מדריכים ונמלים) וניתןים למכור לעתים קרובות שישה חודשים מראש לעונת שיא.You חייב להזמין באמצעות מפעיל סיור מורשה - טרקינג עצמאי אינו מותר. מסלולים אלטרנטיביים כמו Salkantay ו Choquequirao אינם דורשים אישורים מראש אבל ייתכן שיש תקנות אחרות.

Aconcagua ו- High Peaks

רכישת היתרים עבור Aconcagua חייב להיות מושג ממשרד הפארק Provincial ב Mendoza. Permit עמלות להשתנות באופן משמעותי על בסיס העונה והתוואי, עם היתרי עונות גבוהות (דצמבר-פברואר) עלות משמעותית יותר מאשר היתרי עונת כתף. תצטרך להראות הוכחה של ביטוח רפואי המכסה חיסכון ופינוי.

עבור שיאים גדולים אחרים כמו Huayna Potosi וקוטופאקסי, היתרים מסודרים בדרך כלל באמצעות שירותי מדריך. כמה פארקים דורשים רישום בתחנות טווח לפני תחילת המסע שלך, גם אם לא נדרשים אישורים רשמיים.

שיקולים בריאותיים ובטיחות

מעבר למחלת הגובה, כמה שיקולי בריאות ובטיחות אחרים חשובים לטריגה גבוהה בדרום אמריקה.

הגנה על השמש

קרינה UV עולה באופן משמעותי עם גובה - 10% משוער עבור כל 1,000 מטרים של עלייה.ב 4000 מטרים, קרינת UV היא בערך 40% חזק יותר מאשר ברמת הים. חשיפה אינטנסיבית זו השמש עלולה לגרום צרבת שמש, עיוורון שלג, ונזק עור ארוך טווח אם אתה לא מוגן כראוי.

השתמש במסך השמש גבוה-SPF (50+) ובתדירות גבוהה, במיוחד על הפנים, הצוואר, האוזניים והידיים.ללבוש כובע רחב או כובע עם הגנה על צוואר, ולהשתמש משקפי שמש איכותיים שחוסמים 100% של קרני UV.קרחונים עם מגינים צדדיים הם חיוניים עבור שלג וסביבות קרח.אל תשכח להגן על השפתיים שלך עם SPF balm - מטופס, השמש מעוגנת מאוד על השפתיים.

לחות ותזונה

להישאר hydrated כראוי הוא חיוני בגובה גבוה. Aim לשתות 3-4 ליטר מים ליום, לפקח על צבע השתן שלך - זה צריך להיות צהוב חיוור. שתן כהה מציין התייבשות, אשר יכול להחמיר את הסימפטומים של המחלה הגובה להפחית ביצועים פיזיים.

Appetite לעתים קרובות יורד בגובה גבוה, אבל שמירה על צריכת קלוריות נאותה חיוני לאנרגיה והשגת מזון. להתמקד על מזון לעיכול בקלות, פחמימות גבוהה פחמימות. Bring שפע של חטיפים שאתה נהנה ולהכריח את עצמך לאכול באופן קבוע גם אם אתה לא מרגיש רעב. הרבה מטיילים למצוא כי פחמימות פשוטות כמו סדקים, עוגיות, וממתק הם קלים יותר לבטן בגובה מאשר מזונות עשירים או שומן.

מזג אוויר מסוכן

רוכבי טוראק חייבים להיות מוכנים למזג האוויר הפטרגוני המפורסם, אשר יכול להשתנות במהירות מהשמש ועד הגשם או הרוח.זה חל בכל אזורי ההר בדרום אמריקה. Hypothermia הוא סיכון רציני כאשר אתה רטוב וחשוף לרוח, אפילו בטמפרטורות מעל מקפיא.תמיד לשאת שכבות עמידות מים ויודע את הסימנים של hypothermia: גילוח, בלבול, דיבור מחוספס, אובדן תיאום.

ברק הוא סיכון משמעותי בסביבות ההר, במיוחד בשעות אחר הצהריים סופות רעמים בהרי האנדים.אם אתה שומע רעמים, יורד מיד ממחסניות ופסגות, להימנע מעצים מבודדים, להתרחק מים.אם נתפסו בסערת ברק, מדביקים נמוך על חומרים מסולקים (כמו כריית השינה שלך) עם מגע קרקעי מינימלי.

מפגשים חיות בר בדרום אמריקה

הפארקים הלאומיים של דרום אמריקה הם ביתם של חיות בר מגוונות, מן קונדורות מלכותיים המחלחלים אל פאמאים חמקמקים ההופכים את העמקים, להבין כיצד להתבונן בבטחה ו coexist עם חיות בר משפר את החוויה הטרקקינגית שלך תוך הגנה על שני בעלי חיים ובני אדם.

פיליפינים קונדור

האנדנדואן, אחת הציפורים המעופפות הגדולות בעולם עם כנפיים באורך של עד 3.2 מטרים, הוא לעתים קרובות הבחין בפארקים כמו טורס דל כאב, קולקה קניון, ולאורך כל האנדים המרהיבים האלה לעתים קרובות נראים מרחפים על זרמים תרמיים ליד צוקים ועברי הרים.הם מתפתלים ולא מהווים איום לבני אדם, אלא שומרים על מרחק מכובד ולא להאכיל חיות בר.

Guanacos ו- Vicuñas

קרובי משפחה פראיים אלה של llamas ו alpacas נפוצים בפארקים פטגוניים ואזורים גבוהים של פרו ובוליביה. Guanacos הם גדולים יותר ונמצאים בגובה נמוך יותר, בעוד vicuñas מאכלסת דשא גבוה.שני המינים הם בדרך כלל ביישן וירחיקו מבני אדם.

Pumas

להיות על המראה של Pumas, guanacos ו condors כי קורא הפארק הצ'יליאני הזה הביתה. טורס דל כאב יש אחד הכתמות הגבוהה ביותר בדרום אמריקה, אם כי חתולים אלה חמקמקים לעתים רחוקות לראות.אם אתה נתקל בסומה, לא לרוץ - זה יכול לגרום לתגובה רודף במקום, לעשות את עצמך להופיע גדול יותר, לעשות רעש, לחזור לאט תוך שמירה על עין הם עוברים הצצה נדיר ביותר של אנשים.

דובים מיוחדים

מין הדוב היחיד בדרום אמריקה שוכן ביערות עננים ומערכת אקולוגיות של ארג'רו בצפון האנדים, כולל חלקים של אקוודור, פרו וקולומביה. הדובים האלה הם בדרך כלל ביישן ולהימנע מבני אדם, אבל אם אתה צועד בבית גידול דוב, לתרגל אחסון מזון תקין ולעשות רעש תוך כדי הימנעות מטיולים מפתיעים.אם אתה נתקל דוב מפוסל, תן לו לסגת ולגישה לעולם לא גורים.

טיפים לנוף הרים

הנוף ההררי של דרום אמריקה מציע אפשרויות צילום אינסופיות.לתפוס את הפרצופים המרשימה האלה דורש ידע טכני ותכנון.

שעת זהב וכחול

האור הטוב ביותר לצילום הרים מתרחש בשעות הזהב (השעה שלאחר זריחת השמש ולפני השקיעה) ושעה כחולה (תקופת הצווויור לפני זריחת השמש ולאחר השקיעה) האור החם והכיוון של שעת הזהב יוצר צללים דרמטיים ומוציא מרקמים בנוף ההר.כחול מציע אור רך יותר, יותר אור אתרי יותר כי הוא יפה במיוחד עבור תצלום קרחונים ופסגות מכוסים שלג.

תוכנית להיות בנקודת המבט הרצויה שלך היטב לפני זריחת השמש או להישאר אחרי השקיעה כדי ללכוד את תנאי התאורה הקסומה האלה.זה אומר לעתים קרובות להתחיל לטייל בחושך או קמפינג ליד מיקומים נופיים.המאמץ הוא שווה - ההבדל בין אמצע היום לצילום של שעת זהב הוא דרמטי.

קומפוזיציה ופרספקטיבה

כולל אלמנטים של שטח כמו סלעים, פרחים, או זרמים להוסיף עומק וגודל נופים הרים.שלטון של שליש - הצבת אלמנטים מרכזיים לאורך קווים דמיוניים חלוקת המסגרת לתוך שליש - יוצר יותר יצירות דינמיות מאשר להתמקד כל. לחפש קווים מובילים כמו שבילים, נהרות, או רכסים כי למשוך את העין של הצופה לתוך הסצינה.

אל תצלם רק מרמת העין - יש צורך נמוך כדי להדגיש אלמנטים של קרקע או למצוא עמדות גבוהות עבור סצנות גורפות. לשנות את נקודת המבט שלך על ידי מעבר סביב הנושא ולא רק להתנפח או בחוץ.התצלומים הטובים ביותר באים לעתים קרובות מבדיקת זוויות ונקודות מבט שונות.

הגנה על ה-Gear שלך

סביבות הרים הן קשות בציוד מצלמה.הגנה על הציוד שלך מפני לחות עם שקיות מצלמה חסומות מים או שקיות יבשות. Bring שפע של סוללות נוספות - טמפרטורות קרות להפחית משמעותית את חיי הסוללה, כך לשמור סוללות לחסוך חם בכיס בפנים. כרטיסי זיכרון יכול להיכשל, אז להביא מספר קלפים ולהעלות את התמונות שלך באופן קבוע אם אפשר.

ההדבקה יכולה ליצור עדשות כאשר נע בין סביבות קרות לחום.אפשר למצלמה להתחמם בהדרגה בתוך שקית סגורה כדי למנוע לחות להרכיב על רכיבים פנימיים. לנקות את העדשה באופן קבוע - אבק ונקודות מים עלולים להרוס יריות מושלמות אחרת.

שיקולים בתקציב ועצות חיסכון בעלויות

טיול גבוה בקווי הרוח בדרום אמריקה יכול לנוע בין ידידותי תקציבי יקר למדי בהתאם לבחירתך לגבי מדריכים, לינה וציוד.

אפשרויות ידידותיות

קמפינג ב לוס ג'קוזירס מדינת האחורית הוא חינם, ואחד הדרכים הזולות ביותר לחוות את הפארק הלאומי הזה. רבים סאות 'פארקים אמריקאים מאפשרים קמפינג חינם באזורים המיועדים, להפחית משמעותית בעלויות בהשוואה להישאר ב refugios או מלונות. לבשל ארוחות משלך במקום לאכול במסעדות לחסוך כסף משמעותי במהלך טיול רב יומי.

טיולים עצמאיים על שבילים מסומן היטב מבטלים את דמי מדריך, אם כי תצטרך להשקיע בציוד אם אתה כבר לא הבעלים של זה.חשב לשכור ציוד מיוחד כמו ארבעה אוהלים העונה, מגפיים הרים, או ציוד טיפוס טכני במקום רכישת פריטים אתה לא רק לעתים רחוקות. חנויות בחוץ רבים במרכזים טיולים כמו Huaraz, Cusco, ו-Eltén להציע ציוד שכירות במחירים סבירים.

נסיעות במהלך עונות הכתף (האביב והנפילה) כאשר מחירי לינה נמוכים יותר, וההיתר עשויים להיות פחות יקרים. טיסות ספרים מראש להיות גמישים עם התאריכים כדי למצוא את המחירים הטובים ביותר בדרום אמריקה הם זולים ונוחים, המציעים אלטרנטיבה ידידותית תקציבית לטוס בין יעדים.

איפה להשקיע את התקציב שלך

בעוד שתודעה תקציבית חשובה, כמה אזורים ראויים להשקעות.מגפיים של טיולי איכות הם חיוניים - blisters ובעיות רגליים יכול להרוס מסע, כך להשקיע במגפיים מתאימים, שבורים-ב. שקית שינה טובה מדורג עבור הטמפרטורות שאתה נתקל הוא חיוני לנוחות ובטיחות. שכבות חסיני מים שבאמת לשמור אותך יבשה הם שווה את ההשקעה, כמו הילוך גשם זול לעתים קרובות נכשל כאשר אתה צריך את רוב הזמן.

עבור מטפסים טכניים וטיולים מרוחקים, גיוס מדריכים מוסמכים הוא כסף מושקע היטב המומחיות שלהם, ידע בטיחות ותמיכה לוגיסטית לספק ערך כי הרבה יותר עולה ביטוח נסיעות מכסה נסיעות גבוהה ופינוי חירום הוא חיוני - פינוי רפואי מאזורי הרים מרוחקים יכול לעלות עשרות אלפי דולרים ללא ביטוח.

שילוב פארקים ואזורים מרובים

מטיילים רבים משלבים ביקורים במספר פארקים ואזורים כדי למקסם את ההרפתקה הדרומית שלהם.תכנון אסטרטגי מאפשר לך לחוות נופים מגוונים וסגנונות הליכה בתוך טיול יחיד.

Patagonia

טורס דל כאב יושב קרוב לגבול ארגנטינה, וזה צעד קל מכאן לפארק הלאומי לוס ג'רזיארס מרהיב באותה מידה, המציע יותר טיולים מצוינים ואת קרחון פריטו מורנו, במרחק נסיעה של ימים בלבד. a קלאסי פטגוניה Itinerary כולל את מסע הצלב W בטור דל כאב, ואחריו טיולים סביב אל צ'לטן וביקור ב-Pernoto יותר שילוב זה בדרך כלל דורש -3 שבועות.

אור ההרים של פרו

שילוב של טרקים בקורדורה בלאנקה (מבוסס על Huaraz) עם שבילים המפורסמים של אזור Cusco.התחל עם מדרגות אגטמיזציה סביב Huaraz, להתמודד עם טיולים מאתגרים כמו סנטה קרוז או לגונה 69, ואז לנסוע ל Cusco עבור שביל האינקה, Salkantay, או מסלולים אחרים Machu Picchu. זה מספק ריכוז מעולה של עלייה וחוויות מגוונות.

השדרה של אקוודור של וולקני

טיולי געש אקוודור נעשים בדרך כלל ב Lodge כדי לשכפל אופנה, מה שהופך אותו אופציה נהדרת למתחילים ועונה טרקרים, התפתל מן הכפר לכפר ועבר את האוסף המדהים ביותר של הרי געש, לאחר שבילים היסטוריים לצלול עמוק לתוך תרבויות וים תוך עדות להר קוטופשי איקוני, קווילוה קראטר, מרשים קאימבה והר הגעש צ'מבוורה.זה מאפשר לך לחוות מספר רב של קהילות וולקניות באזור קומפקטיות יחסית.

מחשבות אחרונות: להתכונן להרפתקה ההררית בדרום אמריקה

טיולים גבוהים ב הפארקים הלאומיים של דרום אמריקה מציעים כמה מחוויות ההר המרהיבות ביותר בעולם.מהשראה גרניט של פטגוניה ועד לשיאים הממוזגים של קורדילירה בלאנקה, מהר הגעש הפעילים באקוודור ועד שבילים העתיקים של האינקה, היבשת מספקת הזדמנויות אינסופיות להרפתקה וגילוי.

הצלחה בסביבות מאתגרות אלה דורש הכנה יסודית: הכשרה פיזית כדי להתמודד עם דרישות של גובה ושטח, ציוד מתאים להישאר בטוח ונוח, ידע של מניעת מחלות גובה טיפול, וכבוד לסביבה הטבעית והתרבויות המקומיות. לקחת זמן כדי לחקור את המסע הנבחר ביסודיות, להבין את האתגרים שאתה עומד בפני, ולהכין בהתאם.

בין אם אתה מנסה להגיע אל קואנגהגואה, לטרף את W בטוריס דל כאב, או לחקור שבילים פחות ידועים ב-El Cocuy בקולומביה, לגשת להרפתקה שלך עם ענווה וכבוד להרים.מזג האוויר יכול להשתנות במהירות, הגובה משפיע על כולם באופן שונה, ואפילו מסלולים מתוכננים היטב יכולים להתמודד עם אתגרים בלתי צפויים.

והכי חשוב, לקחת זמן באמת לחוות נופים מדהימים אלה.בזמן ההגעה נקודות מבט ופסגה מספק שביעות רצון, המסע עצמו - הקצב היומי של טיולים, את האחווה עם מטיילים אחרים, ברגעים השקטים המתבוננים בזריחה על שיאים זוהרים, האתגר של דחיפה הגבולות שלך - יוצר את הזיכרונות שנמשכים זמן רב לאחר החזרה הביתה.

למידע נוסף על תכנון ההרפתקה של דרום אמריקה, בקר ב-FLT:0 (Lonely Planet's South America GuideureFLT:1), לחקור מידע מפורט על שביל ב-FLT:2AllTrailsFLT 3: 3, לבדוק את התקנות הנוכחיות של הפארקים והתנאים דרך אתרי אינטרנט רשמיים בפארק, למד על שיטות טיול אחראיות ב-FLT:4 Leave No TraceFLT:5, לשקול ולייעץ עם הרפתקאות מיוחדות עבור חברות נסיעות אמריקאיות ומומחה להדרכה מקצועית.

ההרים של דרום אמריקה מחכים - עם הכנה נכונה, כבוד לסביבה, ורוח הרפתקנית, אתה יוצר חוויות אשר יש השראה לאתגר אותך במשך שנים.